game pagcor cờ tướng
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
09-14
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
09-14
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
09-14
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
09-14
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
09-14
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
09-14
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
09-14
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
09-14
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
09-14
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
09-14
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
09-14
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
09-14
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
09-14
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
09-14
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
09-14
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
09-14
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
09-14
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
09-14
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
09-14
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
09-14