Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.